مشروبات تساعد على التخلص من الدهون

مشروبات تساعد على التخلص من الدهون

وجود الدهون من أسوأ الأشياء التي يشكي منها الكثير من النساء و خاصة الدهون فى منطقة البطن او ما يسمى الكرش، وذلك يكون بسبب عدة أشياء من أهمها قلة الحركة او ممارسة الرياضة ومن أكثر الأماكن التي يمكن للدهون أن تتراكم بها، هي منطقة البطن والأرداف، مما يشوه شكل جسم كل انثى، ولذا يجب عليكي ان تتبعي نظام غذائي مختلف عن النظام الخاطئ الذي تتبعينه الذي يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم بكميات كبيرة، وللتغلب على ذلك يمكنك تناول الكثير من المشروبات  تساعد على حرق الدهون والتخلص منها سوف نتعرف عليها في هذا المقال من موقع كوني مزة.

مشروبات تساعد على التخلص من الكرش:

هناك الكثير من المشروبات تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ومن أهم هذه المشروبات ما يلي:

اولا القرفة والليمون

من المعروف أن للقرفة قدرة فائقة على حرق الدهون ، وإذا تم تناولها مع الليمون زادت فعاليتها وقدرتها على التخلص من الدهون الزائدة، لذا يتم عمل مشروب من الليمون والقرفة المطحونة عن طريق إضافة ربع ملعقة من القرفة مع القليل من الجنزبيل وشرائح الليمون الطازج وملعقة شاي من الكمون، ووضعهم في كوب ماء والقيام بغليهم على النار لبضع دقائق، وبعد أن يرفع من على النار يترك ليبرد ثم يتم تناوله ثلاث مرات يوميًا ويفضل قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة.

  • ملعقة صغيرة من السكر أو العسل حسب الرغبة.
  • ملعقة كبيرة من القرفة.
  • شرائح من الليمون.
  • ماء مغلي حوالي أربع أكواب.
  • ملعقة من الزنجبيل المطحون.
طريقة التحضير
نحضر ماء مغلي في إناء، ثم نضيف إليه القرفة المطحونة ونقوم بتقليبها جيدة ثم نقوم بوضع الخليط علي النار حتي تتم مرحلة الغليان، ونقوم بإضافة الزنجبيل المطحون إلي الماء والقرفة مع الاستمرار في تقليب المكونات جيدة حتي تتم تجانسها، ثم نقوم برفع الإناء من علي النار وتترك حتي تبرد، نقوم بسكب المشروب في الكوب وتحلى بالسكر أو العسل المشروب على حسب الرغبة ، ويتم شرب المكونات بعد تناول الأكل مباشرة في كل وجبة مع الاستمرار في تناول هذا المشروب حتي يحصل المريض على أفضل النتائج في أقل وقت وبطريقة سريعة جداً.

الزنجبيل مع الشاي الأخضر

حيث أن الزنجبيل له دور فعال وقدرة بالغة على حرق الدهون في الجسم عموما ودهون منطقة البطن خصوصا ، والشاي الأخضر أيضًا يساعد بشكل كبير على التخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون، وذلك يتم عن طريق إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة من الشاي الأخضر مضافًا إليهم ملعقة من النعناع إلى كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك بضع دقائق ويتم تناولها ويكرر هذا المشروب الفعال ثلاثة مرات بشكل يومي حتى يتم الحصول على النتائج المرجوة.

معلقة شاي أخضر.

معلقة من الزنجبيل.
أوراق من نبات النعناع الطازج.
ربع معلقة من الكمون المطحون.
طريقة التحضير
نضع كل المكونات في إناء به ماء على النار ويتم تركهم حتى يصل إلى نسبة الغليان ونقوم بسكب المشروب في الكوب، ولقد أثبت الأبحاث بأن هذه الخلطة لها فاعلية كبيرة في فقدان الوزن وهي من أفضل المشروبات لفقدان الوزن.

شاي جذور الهندباء

هذا النوع من الشاي ينتشر بشكل كبير في البلاد الغربية، حيث أن تناوله مع ملعقة كبيرة من التوت البري، والقليل من عصير الليمون، في كوب من الماء، يمكن تحليته بالسكر أولا يمكن حسب الرغبة، ويتم تناوله مرة واحدة بشكل يومي، وسوف تظهر نتائج ملحوظة في غضون أسبوع من تناول هذا المشروب.
ومن المعروف أن تناول المشروبات التي تعمل على حرق الدهون في الجسم بشكل كبير وحده لا يكفي، ولكن من الضروري إتباع أنظمة غذائية سليمة تدعم ذلك وتساعد عليه بشكل كبير